Tras meses de sesiones haremos una pausa en los meses de julio y agosto. Usaremos esta sesión para hacer una pausa y reflexionar todo lo que estos encuentros nos han aportado y nos aportan. En esta sesión realizaremos un breve camino por todos los temas y estrategias abordados para poder llevar un pack de “herramientas” […]
En esta sesión compartiremos las experiencias personales y familiares relacionadas con el cáncer de páncreas, creando un espacio seguro de escucha y apoyo. Objetivos: Brindar un espacio de expresión para compartir experiencias personales y familiares relacionadas con el cáncer de páncreas. Favorecer la reflexión sobre las vivencias emocionales asociadas al diagnóstico y al proceso de […]
TALLER DE MANEJO DEL ESTRÉS Y DE LA ANSIEDAD. Manejo del estrés y la ansiedad: Estrategias para el bienestar emocional I El estrés y la ansiedad son emociones que aparecen ante un diagnóstico. Emociones normales pero que es importante saber manejarlas. Objetivos: ¿Qué es la ansiedad? Psicoeducación sobre la ansiedad y el estrés.
TALLER DE MANEJO DEL ESTRÉS Y DE LA ANSIEDAD. Manejo del estrés y la ansiedad: Estrategias para el bienestar emocional II. El estrés y la ansiedad son emociones que aparecen ante un diagnóstico. Emociones normales pero que es importante saber manejarlas. Objetivos: Identificar señales de alerta. Estrategias de regulación emocional.
TALLER DE MANEJO DEL ESTRÉS Y DE LA ANSIEDAD. Estrategias para el bienestar emocional III. Técnicas de relajación y respiración En esta sesión aprenderemos técnicas sencillas y efectivas de relajación y respiración que ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y la tensión corporal. Estas herramientas pueden incorporarse fácilmente al día a día para […]
En esta sesión hablaremos del papel fundamental que desempeña la familia durante el proceso de la enfermedad. Se ofrecerá un espacio para que los familiares compartan sus experiencias, emociones y desafíos al acompañar a su ser querido. Objetivos: Reconocer la importancia del rol de la familia en el acompañamiento de la persona enferma. Favorecer la […]
En esta sesión abordaremos los cambios emocionales, físicos, sociales… que aparecen tras el diagnóstico, trabajando la resiliencia como una herramienta para afrontar los cambios y favorecer el bienestar emocional. Objetivos: Identificar y reconocer los cambios que han surgido en la vida tras el diagnóstico. Facilitar la expresión de emociones asociadas a dichos cambios. Promover la […]
Las fechas marcadas, como cumpleaños, días de fiestas, las navidades pueden generar emociones encontradas: nostalgia, tristeza, presión social o incluso culpa por no sentir alegría. Esta sesión está pensada para reflexionar sobre cómo queremos (y podemos) vivir estas fechas desde el respeto a nuestro momento emocional, buscando formas de cuidarnos y conectar con lo que […]
