ACANPAN · enero 29, 2025
Reflexiones sobre Comunicación y Cáncer

Reflexiones sobre Comunicación y Cáncer: Consejos para mejorar la comunicación con profesionales sanitarios, seres queridos y pacientes con cáncer de páncreas.  

En el proceso de una enfermedad oncológica es muy importante dedicar un espacio a hablar sobre la comunicación. Una de las claves para la comunicación es ser consciente de que siempre estamos comunicando: cuando nos callamos, cuando cambiamos de tema, cuando simplemente lloramos o cuando utilizamos un tipo de lenguaje.  

Además, como indicación general, recomendamos que no se utilice el lenguaje de lucha o guerra ante el cáncer. Es recomendable alejarse de expresiones como: “eres un luchador/a” “la batalla del cáncer” ya que las personas que sufren un cáncer no tienen una responsabilidad activa en los resultados de los tratamientos y puede generar sentimientos de frustración y culpa. Cambia estas expresiones por “siento que estés pasando por esto” “es un camino largo, pero estamos aquí para acompañarte” “no estás solo”.  

 

Claves y consejos para una buena comunicación.  

  • Es importante que antes de comunicar conectes con tus propias emociones. Reconoce cómo te sientes e intenta regular la emoción antes de emitir tu mensaje (tanto verbal como no verbal). Si no te paras, conectas con la emoción y la regulas, corres el riesgo que la emoción dirija tu mensaje y éste se vea condicionado por tu ansiedad, enfado, miedo o tristeza. Imagina la expresión: “Estoy cansado”. Puedes ponerle un tono triste o un tono enfadado, una expresión de calma o de resignación, la emoción cambiará totalmente el significado del mensaje.  
  • Existen muchas creencias distorsionadas que nos dificultan la comunicación con las personas que queremos: “Tengo que ser fuerte todo el tiempo” “No debo mostrar mi tristeza o preocupaciones” “No puedo hablar de temas difíciles, como la muerte” “No puedo mostrarme vulnerable”. Estas creencias nos pueden llevar a un aislamiento emocional. Es importante que rompas con estas ideas e intentes comunicar tus emociones con las personas que te rodean.  
  • Es importante identificar nuestra red de apoyo, es decir, personas en las que podemos confiar y sentirnos escuchados y apoyados. Te recomiendo que explores, que busques personas con las que conectes, que te acerques a ellas, que pases más tiempo de calidad a su lado y aproveches para fomentar la comunicación de tus emociones. Si no cuentas con una buena red de apoyo, no te frustres ni te resignes, soy consciente que no es fácil, pero desde las Asociaciones de pacientes como la Asociación Cáncer de Páncreas, encontrarás a muchas personas que quieren acompañarte en este proceso. También te animo a analizar tu entorno más cercano y valorar si hay algo que está limitando o dificultando la comunicación con ellos. Pregúntate, ¿hay algo que pueda cambiar y mejorar que dependa de mí? Nunca es tarde para cambiar. 
  • ¿Sabes cómo quieres que te acompañen? Muchas veces es importante reconocer cómo queremos que nos acompañen: un gesto físico, una frase de ánimo, silencio. Identificarlo y compartirlo con los que nos acompañan puede mejorar mucho la comunicación. También es importante marcar límites ya que muchas personas, con la mejor intención, pueden llegar a agobiarnos o invadir nuestra intimidad. 
  • Comunicación con profesionales: Durante el tiempo entre citas con algún profesional apunta todas las dudas que vayan surgiendo. Antes de la consulta prepara las preguntas que quieres hacer por orden de preferencia. Es probable que durante la consulta te pongas nervioso o el profesional tenga tanta prisa que te bloquees. No te preocupes, es normal. Este consejo te ayudará a no irte con dudas, disminuyendo tu incertidumbre y tu ansiedad. Es importante que te sientas cómodo con el especialista, que no temas a expresar lo que sientes, que seas sincero, transparente y que defiendas tus derechos como paciente. Es tu derecho ser atendido con calidad. 

 

En resumen, una comunicación abierta, honesta y consciente de nuestras emociones y preocupaciones y las de los demás puede transformar profundamente nuestras interacciones cotidianas, tanto con los profesionales como con quienes nos rodean. Si encuentras grandes dificultades, recuerda que la labor de la psicooncología puede ayudarte en esto y mucho más. Pedir ayuda es un signo de valentía.  

Autora: Sara Otero López. Psicóloga Sanitaria G-6808

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