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SUMMARY:¿Y si me permito sentir? Conectar con mis emociones en el  proceso oncológico. Pacientes y familiares.
DESCRIPTION:Con un diagnóstico de cáncer de páncreas\, es común experimentar emociones intensas y dolorosas. Muchas veces\, por lo difícil que resulta enfrentarlas\, tendemos a invalidarlas o a no permitirnos sentirlas plenamente. Sin embargo\, darle espacio a estas emociones y reconocerlas es fundamental para poder procesarlas adecuadamente y evitar que se intensifiquen o se conviertan en una carga aún mayor. \nObjetivos:   \n\nValidar emociones difíciles (miedo\, rabia\, tristeza)\nFomentar la aceptación de las emociones como parte natural del proceso oncológico.\nFacilitar un espacio seguro para compartir y escuchar experiencias emocionales.\nFortalecer la conexión con uno mismo para mejorar el bienestar emocional.
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SUMMARY:Afrontar los días difíciles - Estrategias para el malestar emocional en pacientes oncológicos.  Pacientes
DESCRIPTION:Afrontar los días difíciles: Estrategias para el malestar emocional en pacientes oncológicos.\nEn un proceso oncológico es normal tener momentos o días en los que todo se hace cuesta arriba y perdemos el sentido de las cosas. Es importante reconocer estos momentos\, entender que forman parte del proceso y poder parar y buscar las mejores herramientas personales para sobrellevarlos con la mayor serenidad y conciencia posible. \nObjetivos: \n\nReconocer que los días difíciles son parte del proceso\, y que no estar bien todo el tiempo es normal.\nAprender a identificar cuándo estamos atravesando un “día difícil”\, reconociendo señales físicas\, mentales y emocionales.\nExplorar y compartir estrategias de autocuidado\, para transitar esos momentos con mayor conciencia y serenidad.
URL:https://asociacioncancerdepancreas.org/encuentros/afrontar-los-dias-dificiles-pacientes/
CATEGORIES:Apoyo Psicologico
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SUMMARY:Acompañar sin romperse - Familiares
DESCRIPTION:Acompañar sin romperse: Estrategias emocionales para familiares en los días más difíciles.\nCuando una persona a la que queremos está atravesando un proceso oncológico es normal tener momentos o días en los que todo se hace cuesta arriba y perdemos el sentido de las cosas. Es importante reconocer estos momentos\, entender que forman parte del proceso pero parar y buscar las mejores herramientas personales para sobrellevarlos con la mayor serenidad y conciencia posible. \nObjetivos: \n\nReconocer que los días difíciles son parte del proceso\, y que no estar bien todo el tiempo es normal.\nAprender a identificar cuándo estamos atravesando un “día difícil”\, reconociendo señales físicas\, mentales y emocionales.\nExplorar y compartir estrategias de autocuidado\, para transitar esos momentos con mayor conciencia y serenidad.
URL:https://asociacioncancerdepancreas.org/encuentros/acompanar-sin-romperse-familiares/
CATEGORIES:Apoyo Psicologico
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SUMMARY:SESIÓN 1 - Entender qué pasa en el cuerpo: páncreas\, digestión y objetivos nutricionales
DESCRIPTION:1. Entender qué pasa en el cuerpo: páncreas\, digestión y objetivos nutricionales\nSesión Impartida por Liliana Cabo – Dietista–Nutricionista especializada en oncología. \nObjetivos: – Comprender por qué la pérdida de peso es tan frecuente en el cáncer de páncreas. – Identificar prioridades desde el inicio: energía\, proteínas\, hidratación y mínimos nutricionales cuando hay poco apetito.
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SUMMARY:Vivir el tiempo libre - cómo ocupar y resignificar el tiempo libre durante el proceso oncológico. Pacientes
DESCRIPTION:Con el diagnóstico de cáncer\, todo cambia\, y uno de los grandes cambios está en el uso del tiempo. Es común tener más tiempo libre o desocupado\, lo que a menudo nos enfrenta a la soledad y a la pérdida de motivación para hacer cosas. Por eso\, abordar este tema resulta fundamental para acompañar y fortalecer el bienestar durante este proceso. \nObjetivos: \n\nExplorar formas simples de incorporar momentos de disfrute en la rutina diaria.\nPlantear actividades de tiempo libre más allá del diagnóstico con otros pacientes: creación de un club de lectura\, clases de inglés\, etc.
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SUMMARY:SESIÓN 2 - Absorber bien: insuficiencia pancreática exocrina\, grasas y enzimas
DESCRIPTION:2. Absorber bien: insuficiencia pancreática exocrina\, grasas y enzimas\nSesión Impartida por Liliana Cabo – Dietista–Nutricionista especializada en oncología \nLa insuficiencia pancreática exocrina es frecuente y puede pasar desapercibida\, condicionando diarrea\, gases\, pérdida de peso y déficits nutricionales. \nObjetivos: – Reconocer síntomas de malabsorción. – Entender el papel de las enzimas pancreáticas (PERT) y cómo integrarlas en la rutina diaria. – Perder el miedo a la grasa cuando el problema es la digestión.
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SUMMARY:Comunicar para sanar: Expresar lo que siento  - Pacientes y Familiares
DESCRIPTION:Hablar sobre lo que sentimos puede ayudarnos a sentirnos mejor y a no cargar solos con nuestras emociones. En esta sesión veremos cómo expresar lo que llevamos dentro de manera clara y tranquila\, para mejorar nuestras relaciones y sentirnos apoyados en el proceso. \nObjetivos:   \n\nMejorar la comunicación con familiares y amigos.\nPromover la escucha activa y el diálogo empático.\nFomentar un ambiente seguro para compartir sentimientos y experiencias.
URL:https://asociacioncancerdepancreas.org/encuentros/comunicar-para-sanar-expresar-lo-que-siento-pacientes-y-familiares/
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SUMMARY:SESIÓN 3 - Efectos secundarios del tratamiento: plan de rescate
DESCRIPTION:3. Efectos secundarios del tratamiento: plan de rescate\nSesión Impartida por Alicia Salido – Dietista–Nutricionista especializada en oncología \nObjetivos: – Ofrecer estrategias prácticas para manejar náuseas\, saciedad precoz\, diarrea y otros síntomas que dificultan la alimentación. – Construir un plan nutricional para los días más difíciles. \n 
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CATEGORIES:Nutrición
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SUMMARY:Cuidar a quien me acompaña: Acompañar a los seres queridos cuando están sufriendo por nuestra enfermedad. Pacientes
DESCRIPTION:Cuando enfrentamos el cáncer\, no solo nosotros vivimos cambios difíciles\, también nuestros familiares y amigos. En esta sesión queremos compartir herramientas sencillas para que puedas acompañar y cuidar a quienes están a tu lado\, reconociendo lo que sienten y fortaleciendo esos lazos que son tan importantes en momentos complicados. \nObjetivos: \n\nExplorar el impacto emocional que puede tener una enfermedad en el entorno familiar.\nFortalecer la red de apoyo mutuo\, promoviendo el cuidado recíproco.\nReconocer las necesidades emocionales de los familiares.
URL:https://asociacioncancerdepancreas.org/encuentros/cuidar-a-quien-me-acompana-pacientes/
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SUMMARY:Voces de los pacientes: Comprendiendo y satisfaciendo sus necesidades reales. Familiares
DESCRIPTION:Esta sesión está dedicada a escuchar y entender lo que realmente necesitan las personas que viven con cáncer. Buscaremos conocer sus experiencias\, inquietudes y deseos para poder ofrecer un acompañamiento más cercano\, efectivo y respetuoso. \nObjetivos:  \n\nFacilitar la comprensión de las necesidades emocionales y prácticas de los pacientes.\nFomentar el apoyo mutuo dentro del núcleo familiar durante el proceso de la enfermedad.\nPromover una comunicación abierta y sincera entre pacientes y familiares.
URL:https://asociacioncancerdepancreas.org/encuentros/voces-de-los-pacientes-comprendiendo-y-satisfaciendo-sus-necesidades-reales-familiares/
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SUMMARY:Explorando nuevas herramientas de bienestar emocional. Encuentro conjunto Pacientes y familiares.
DESCRIPTION:Todos conocemos algunas recomendaciones sobre el cuidado de nuestra salud emocional: hacer actividades agradables\, estar en contacto con nuestra red de apoyo\, un poco de ejercicio físico… Sin embargo\, ¿qué hacemos si ponemos todo esto en práctica pero sentimos que no es suficiente? En esta sesión exploraremos otras herramientas que pueden ayudarnos en nuestro bienestar emocional. Nos acercaremos a prácticas como el mindfulness\, la visualización guiada o la escritura terapéutica\, incorporándolas como recursos terapéuticos que nos pueden aportar calma y conexión con nosotros mismos en momentos difíciles.\nObjetivo: Brindar recursos prácticos y accesibles que ayudan a reducir ansiedad\, estrés e incertidumbre\, favorecer la regulación emocional y aumentar la sensación de control y autocuidado en pacientes con cáncer de páncreas.
URL:https://asociacioncancerdepancreas.org/encuentros/encuentro-conjunto-pacientes-y-familiares-tema-pendiente/
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SUMMARY:SESIÓN 4 - . Desnutrición y tratamientos: anorexia\, sarcopenia y caquexia
DESCRIPTION:4. Desnutrición y tratamientos: anorexia\, sarcopenia y caquexia\nSesión Impartida por Alicia Salido – Dietista–Nutricionista especializada en oncología \nImportancia del análisis de composición corporal para una planificación nutricional adecuada. \nObjetivos: – Entender cómo actuar ante la desnutrición. – Conocer herramientas para mejorarla a través de la alimentación y la actividad física. \n 
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SUMMARY:Vivir con propósito en el contexto de la enfermedad. Encuentro conjunto pacientes y familiares.
DESCRIPTION:Cuando un diagnóstico de cáncer de páncreas aparece en nuestra vida parece que todo pierde sentido. Esta sesión será un espacio de reflexión y acompañamiento para explorar el sentido personal\, los valores y aquello que da significado a la vida aún estando en el contexto de la enfermedad. Se trabajará desde una perspectiva de psicología centrada en el sentido\, fomentando la conexión con lo que sigue siendo importante\, posible y valioso en el presente.\nObjetivo: Ayudar a los pacientes a reconectar con su propósito y sus valores\, fortaleciendo la resiliencia\, la motivación y el bienestar emocional y favoreciendo el manejo de la incertidumbre asociada al cáncer de páncreas.
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SUMMARY:Cuidar desde el amor: compartiendo momentos que importan - Familiares
DESCRIPTION:En medio del proceso de enfermedad\, no todo es sufrimiento. También hay espacio para el disfrute\, el cariño y la conexión. Esta sesión está pensada para que los familiares puedan reflexionar sobre cómo generar momentos de calidad y afecto con sus seres queridos\, sin exigencias\, desde lo sencillo y lo significativo. \nObjetivo:   \n\nReflexionar sobre la importancia del disfrute y la conexión afectiva durante el proceso de acompañamiento.\nIdentificar qué momentos cotidianos pueden convertirse en espacios de calidad compartida.
URL:https://asociacioncancerdepancreas.org/encuentros/cuidar-desde-el-amor-compartiendo-momentos-que-importan-familiares/
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SUMMARY:SESIÓN 5 - Microbiota y cáncer de páncreas
DESCRIPTION:5. Microbiota y cáncer de páncreas\nSesión Impartida por Alicia Salido – Dietista–Nutricionista especializada en oncología \nEfectos de la quimioterapia y radioterapia en la microbiota y síntomas digestivos silenciosos. \nObjetivos: – Comprender el papel de los microorganismos en el cáncer de páncreas. – Conocer qué evidencia científica existe y qué estrategias pueden ayudar. \n  \n 
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SUMMARY:SESIÓN 6 - . Cocina práctica y plan semanal: mantener músculo y convivir con (posible) diabetes
DESCRIPTION:6. Cocina práctica y plan semanal: mantener músculo y convivir con (posible) diabetes\nSesión Impartida por Liliana Cabo – Dietista–Nutricionista especializada en oncología \nObjetivos: – Traducir los contenidos a un menú semanal realista y flexible. – Trabajar la densidad energética y el aporte proteico. – Abordar mitos frecuentes sobre diabetes y priorizar calorías seguras. \n  \n  \n 
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SUMMARY:Momentos para reflexionar: cierre de sesiones en verano. Pacientes y familiares
DESCRIPTION:Tras meses de sesiones haremos una pausa en los meses de julio y agosto. Usaremos esta sesión para hacer una pausa y reflexionar todo lo que estos encuentros nos han aportado y nos aportan. En esta sesión realizaremos un breve camino por todos los temas y estrategias abordados para poder llevar un pack de “herramientas” para el verano. \nObjetivos:   \n\nRevisar y dar significado al recorrido vivido durante las sesiones previas.\nIdentificar los aprendizajes personales y emocionales más valiosos.\nRecoger y reforzar estrategias y herramientas útiles para el autocuidado durante el verano
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SUMMARY:Compartiendo vivencias sobre el cáncer de páncreas. Pacientes y familiares
DESCRIPTION:En esta sesión compartiremos las experiencias personales y familiares relacionadas con el cáncer de páncreas\, creando un espacio seguro de escucha y apoyo. \n\nObjetivos: \nBrindar un espacio de expresión para compartir experiencias personales y familiares relacionadas con el cáncer de páncreas.\nFavorecer la reflexión sobre las vivencias emocionales asociadas al diagnóstico y al proceso de la enfermedad.\nPromover la escucha activa\, el respeto y la empatía entre los participantes.\nFortalecer el apoyo mutuo y el sentido de acompañamiento entre personas con experiencias similares.\nIdentificar necesidades\, sentimientos y aprendizajes surgidos a partir de estas vivencias.
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SUMMARY:Manejo del estrés y la ansiedad: Estrategias para el bienestar emocional I. Pacientes y familiares
DESCRIPTION:TALLER DE MANEJO DEL ESTRÉS Y DE LA ANSIEDAD.  \nManejo del estrés y la ansiedad: Estrategias para el bienestar emocional I\nEl estrés y la ansiedad son emociones que aparecen ante un diagnóstico. Emociones normales pero que es importante saber manejarlas. \nObjetivos:   \n\n¿Qué es la ansiedad?\nPsicoeducación sobre la ansiedad y el estrés.  \n\n 
URL:https://asociacioncancerdepancreas.org/encuentros/manejo-del-estres-y-la-ansiedad-estrategias-para-el-bienestar-emocional-i-pacientes-y-familiares/
CATEGORIES:Apoyo Psicologico
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SUMMARY:Manejo del estrés y la ansiedad: Estrategias para el bienestar emocional II. Pacientes y familiares
DESCRIPTION:TALLER DE MANEJO DEL ESTRÉS Y DE LA ANSIEDAD. \nManejo del estrés y la ansiedad: Estrategias para el bienestar emocional II.\nEl estrés y la ansiedad son emociones que aparecen ante un diagnóstico. Emociones normales pero que es importante saber manejarlas. \nObjetivos:   \n\nIdentificar señales de alerta.\nEstrategias de regulación emocional.  
URL:https://asociacioncancerdepancreas.org/encuentros/manejo-del-estres-y-la-ansiedad-estrategias-para-el-bienestar-emocional-ii-pacientes-y-familiares/
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SUMMARY:Taller de manejo del estrés y la ansiedad. Sesión III . Pacientes y familiares
DESCRIPTION:TALLER DE MANEJO DEL ESTRÉS Y DE LA ANSIEDAD.   \nEstrategias para el bienestar emocional III. Técnicas de relajación y respiración \nEn esta sesión aprenderemos técnicas sencillas y efectivas de relajación y respiración que ayudan a reducir el estrés\, la ansiedad y la tensión corporal. Estas herramientas pueden incorporarse fácilmente al día a día para mejorar el bienestar físico y emocional durante el proceso oncológico. \nObjetivos:   \n\nConocer diferentes técnicas de relajación y respiración.\nPracticar ejercicios que favorezcan la calma mental y física.\nAprender a utilizar estas técnicas como recursos para manejar momentos de estrés o malestar.\n\n 
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SUMMARY:El rol de la familia durante la enfermedad . Familiares
DESCRIPTION:En esta sesión hablaremos del papel fundamental que desempeña la familia durante el proceso de la enfermedad. Se ofrecerá un espacio para que los familiares compartan sus experiencias\, emociones y desafíos al acompañar a su ser querido. \nObjetivos: \n\nReconocer la importancia del rol de la familia en el acompañamiento de la persona enferma.\nFavorecer la expresión de emociones y vivencias de los familiares durante el proceso.\nIdentificar dificultades y necesidades comunes en el rol de cuidado.\nPromover estrategias de comunicación y apoyo dentro del entorno familiar.\nFomentar el autocuidado y la búsqueda de apoyo para los familiares.\n\n  \n 
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SUMMARY:Afrontando los cambios en mi vida tras el diagnóstico- Pacientes
DESCRIPTION:En esta sesión abordaremos los cambios emocionales\, físicos\, sociales… que aparecen tras el diagnóstico\, trabajando la resiliencia como una herramienta para afrontar los cambios y favorecer el bienestar emocional. \nObjetivos:  \n\nIdentificar y reconocer los cambios que han surgido en la vida tras el diagnóstico.\nFacilitar la expresión de emociones asociadas a dichos cambios.\nPromover la adaptación y la aceptación del proceso de la enfermedad.\nCompartir estrategias personales que ayuden a afrontar los cambios.\n\n 
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SUMMARY:Días marcados: cómo vivir fechas especiales como las navidades. Pacientes y familiares
DESCRIPTION:Las fechas marcadas\, como cumpleaños\, días de fiestas\, las navidades pueden generar emociones encontradas: nostalgia\, tristeza\, presión social o incluso culpa por no sentir alegría. Esta sesión está pensada para reflexionar sobre cómo queremos (y podemos) vivir estas fechas desde el respeto a nuestro momento emocional\, buscando formas de cuidarnos y conectar con lo que realmente necesitamos. \nObjetivos:  \n\nReconocer las emociones que surgen en torno a la Navidad durante la enfermedad.\nValidar la experiencia individual sin imponer expectativas externas.\nReflexionar sobre cómo queremos vivir estas fechas según nuestro momento personal.
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